آرشیو دسته بندی: بدنسازی

آیا بسکتبال می تواند برای خردسالان مفید باشد؟

برای کودکان خردسال، تمرکز بر روی بازی و فعالیت‌های سرگرم‌کننده است تا آن‌ها عشق به

سرسختی ذهنی برای بازیکنان بسکتبال

توانایی غلبه بر سیگنال‌های منفی(هوس) که از ذهن و بدن صادر می‌شوند

ویدیوی کوتاه برای آشنایی و گرفتن ایده‌ تمرینات کششی و سرد کردن

حتما قبل از تمرین بدن خود را به درستی گرم کنید.  حرکات کششی و سرد

ویدیوی کوتاه برای آشنایی و گرفتن ایده‌ تمرینات کششی و گرم کردن

حتما بعد از تمرین بدن خود را به درستی سرد کنید.  حرکات کششی و گرم

معرفی کتاب‌های رضا مهندسی/ بدنسازى در بسکتبال

پژوهشی در زندگی چهر‌ه‌ها، آثارعلمی، آموزشی و نشر کتاب در تاریخ بسکتبال ایران کتاب‌ها‌ و

با مصدومیت های بسکتبال چگونه برخورد کنیم؟

شما در بعضی از لحظات زندگی تان،در داخل یا خارج از زمین بسکتبال، درد فیزیکی

چگونه پرش عمودی خود را افزایش دهیم؟

بعضی از بازیکنان بسکتبال به طور طبیعی پرش عمودی خوبی دارند. اما متاسفانه بسیاری از

تمرین های بدنسازی بسکتبال مخصوص پایین تنه

این اعتقاد وجود دارد که تمرین های بدنسازی بسکتبال می تواند بازی شما را به

عضلات اصلی که در ورزش بسکتبال استفاده می شوند

توسعه دادن و بهبود پایه ای قدرت عضلات اصلی،باعث بهبود عملکرد شما در ورزش بسکتبال

چگونه اهداف بسکتبالی خود را تعیین کنیم؟

سایت خانه بسکتبال ایران؛ توانایی تعیین هدف های قابل حصول، یکی از شرایط لازم برای