خانه بسکتبال ایران، پایگاه تخصصی بسکتبال
- صفحه اصلی
- دوره‌ها
- آموزش بسکتبال
- آموزش گام به گام بسکتبال
برنامه تحصیلی
- 14 Sections
- 66 Lessons
- مدت
Expand all sectionsCollapse all sections
- فصل 1 - قوانین اساسی بسکتبال1
- فصل 2 - قوانین بسکتبال - RULES OF BASKETBALL6
- فصل 3 - قبل از اینکه بازی کنید - BEFORE YOU PLAY3
- فصل 4 - تعادل و موضع اولیه در بسکتبال - BASIC STANCES2
- فصل 5 - مهارت پاس دادن در بسکتبال - PASSING6
- فصل 6 - مهارت دریبل زدن در بسکتبال - DRIBBLING8
- فصل 7 - مهارت شوت زدن - SHOOTING3
- فصل 8 - مهارت شوت کردن در حرکت - RUNNING SHOTS4
- فصل 9 - مهارت کات‌ها و فضا سازی در حمله - CUST AND PLAYING OFFENSE7
- فصل 10 - مهارت دفاع کردن - DEFENDING7
- فصل 11 - تمرینات انفرادی - INDIVIDUOL DRILL7
- فصل 12 - تمرینات گروهی - GROUPS DRILLS8
- فصل 13 - بازی‌ها - GAMES3
- فصل 14 - کششی و سرد کردن - STRETCHING AND WORMING DOWN1
تمرینات گروهی شوت
قبلی