در این ویدیو یاد می‌گیرید که در حین بازی بسکتبال، بازیکنی که توپ را در اختیار دارد را دفاع کنید. مهارت‌های دفاعی قوی کلید موفقیت…

در این ویدیو با اصول اولیه دفاع از نفر به نفر (Man to man)  و یا یارگیری، اساسی ترین استراتژی دفاعی آشنا می‌شوید. این آموزش…

در این ویدیو با اصول اولیه دفاع منطقه‌ای، استراتژی دفاعی جایگزین برای دفاع از نفر به نفر آشنا می‌شوید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید…

در این ویدیو با اصول دفاع بسکتبال برای بهبود مهارت‌های خود در موقعیت‌های بازی آشنا می‌شوید. با تماشای این آموزش کوتاه یاد بگیرید که یک…

در این ویدئو، یاد می‌گیرید که در صورت از دست دادن یک شوت، شانس خود را برای گرفتن ریباند (Rebound) به حداکثر برسانید. گرفتن یک…

در این ویدیو یاد خواهید گرفت که هنگام بازی بسکتبال به طور موثر در پست پایین (Low Post) حمله کنید. حمله در پست با مهارت‌های…

در این ویدیو یاد می‌گیرید که یک برش Backdoor انجام دهید که به شما امکان می دهد توپ را در نزدیکی سبد دریافت کنید. برش…

در این ویدیو یاد می‌گیرید که چگونه یک ضدحمله سریع خوب بسازید که معمولاً منجر به شوت آسان می‌شود. این آموزش کوتاه را تماشا کنید…

در این ویدیو با V-cut برای دور شدن از مدافع برای دریافت توپ آشنا می‌شوید. V Cut یک مهارت مفید برای رهایی از دست مدافعان…

در این ویدیو با بازی GIve-and-Go، یک تاکتیک بسکتبال که با هم تیمی انجام می‌شود، آشنا می شوید. با تماشای این آموزش کوتاه یاد بگیرید…

در این ویدیو سه نوع از lay up پایه را یاد خواهید گرفت که بسته به موقعیت بازی خود از آن استفاده کنید. این آموزش…

در این ویدئو، نحوه شوت Lay Up را یاد خواهید گرفت، یک شوت دویدن که اغلب در بازی های بسکتبال استفاده می شود. این آموزش…

در این ویدیو، شوت هوک را یاد می گیرید، شوت یک دست که اغلب توسط بازیکنان داخلی استفاده می‌شود. در دهه‌های 70 و 80 توسط…

در این ویدیو یاد می گیرید که در موقعیت بازی با تعویض پاها در حین لی آپ، از مدافع خود مغلوب کنید. همچنین به عنوان…

در این ویدئو، با مشاهده تمام عناصر مختلف تکنیک، نحوه شوت کردن دقیق را یاد خواهید گرفت. یادگیری خوب شوت کردن به زمان و تمرین…

در این ویدیو نحوه پرتاب آزاد را یاد می‌گیرید، شوت تک امتیازی بدون مدافع که بعد از خطا گرفته می‌شود. پرتاب‌های آزاد می‌تواند تاثیر مهمی…

در این ویدیو یاد می گیرید که به تکنیک جامپ شات تسلط پیدا کنید تا مهارت های شوت خود را بهبود ببخشید. این تکنیک به…

در این ویدیو نحوه انجام یک کراس اوور معکوس هنگام رویارویی با مدافع در بازی بسکتبال را خواهید آموخت. این مهارت به شما کمک می‌کند…

در این ویدیو همه چیزهایی را که برای کامل کردن کراس اوور بین پاها هنگام بازی بسکتبال نیاز دارید، یاد خواهید گرفت. این آموزش را…