نکتههایی برای مربیان – 10/مربیگری وحشتناک
در حال مرور فیلم بازی تیم یکی از مربیان زیر نظر خودم به صحنه عصبانیت مربی مقابل او در تیمهای جوانان برخوردم. حدود 5 دقیقه…
دسته: نیمکت
نکتههایی برای مربیان – 9/مواردی برای ساخت سالن خود
همهی ما (مربیان) آرزوی داشتن سالن بسکتبال و بدنسازی خودمان را داریم. این عجیب نیست. غیرقابل دسترس هم نیست. یک یا دو زمین، چند حلقهی…
نکتههایی برای مربیان – 8/دستیار مربی مجازی
ما از نزدیک با گروه کوچکی از مربیان همکاری داریم تا به هر طریقی که میتوانیم عملکرد آنان را برای یک فصل بهتر کنیم. شما…
آموزش دریبل زدن در بسکتبال
در بسکتبال دو راه برای حرکت دادن توپ وجود دارد: پاس دادن و دریبل زدن.پاس دادن راه سریعتر و مقدم تری است، اما همیشه امکان…
سیستم/5_out motion offense
ین سیستم به این معنی است که تمامی پنج بازیکن بیرون قوس سه امتیازی قرار میگیرند. بازیکنان باید در 5 نقطه از زمین حریف قراربگیرند؛…
نکتههایی برای مربیان – 7/به او بگوییم برای شروع کردن بازی مناسب نیست؟
سناریو: یک بازیکن دبیرستانی که هیچ گاه در ترکیب شروع کننده (استارتر) نبوده از شما میپرسد: «مربی، چرا هنوز من هیچ بازیای را شروع نکردهام»؟‼️…
نکتههایی برای مربیان – 6/رسیدن به دریبل حریف
یک سئوال دفاعی در مورد رسیدن به دریبل حریف: آیا شما در تیمهای پایه اعتقاد دارید بازیکنتان موقع دریبل حریف، برای توپربایی برود؟ من متوجه…
با مصدومیت های بسکتبال چگونه برخورد کنیم؟
شما در بعضی از لحظات زندگی تان،در داخل یا خارج از زمین بسکتبال، درد فیزیکی را تجربه می کنید. از یک درد انگشت گرفته تا…
چگونه پرش عمودی خود را افزایش دهیم؟
بعضی از بازیکنان بسکتبال به طور طبیعی پرش عمودی خوبی دارند. اما متاسفانه بسیاری از آنها از این نعمت طبیعی بی بهره اند. بسکتبالیست هایی…
تمرین های بدنسازی بسکتبال مخصوص پایین تنه
این اعتقاد وجود دارد که تمرین های بدنسازی بسکتبال می تواند بازی شما را به سطح بالاتر ارتقا دهد.تمرین کردن با وزنه و بلند کردن…
آموزش ریباند کردن در بسکتبال
سایت خانه بسکتبال ایران؛ با وجود تاکید مداوم مربیان بسکتبال بر ارتباط مهم بین ریباند کردن و پیروزی در یک بازی، بسیاری از بازیکنان همچنان…
عضلات اصلی که در ورزش بسکتبال استفاده می شوند
توسعه دادن و بهبود پایه ای قدرت عضلات اصلی،باعث بهبود عملکرد شما در ورزش بسکتبال به صورت نمایی خواهد شد.این عضلات در انتقال موثر انرژی…
نکتههایی برای مربیان – 5/موقعیت بازی تیم U10
سوالی در مورد استراتژی تعویض از مربی تیم زیر 10 سال: ❗️«من از مربیان بسکتبال زیر 10 سال (بچههای 8-10 ساله) هستم و 10 نفر…
نکتههایی برای مربیان – 4/شکست دفاع 3 – 2
سوال: گارد من به لحاظ قدی کوتاه است. ما 3 بازی خود را مقابل دفاعهای تهاجمی حریفان برنده شدیم. حریف بعدی ما 20 برد پیاپی…
نکتههایی برای مربیان – 3/ دفاع بهتری روی توپ
چگونه دفاع بهتری روی توپ انجام بدهم؟ نکاتی خاصی وجود دارد. 1 – چشمها به سینه یک بازیکن با هوش میتواند به راحتی مدافعان خود…
نکتههایی برای مربیان – 2/تمرینی رقابتی – انتقال، شوت، پاس، دریبل
توصیه میکنم در تیمهای جوانان از دو تمرین استفاده کنید: الف: سه به سه. یک بازی کامل و همه جانبه است. انتقال، شوت، پاس، دریبل…
نکتههایی برای مربیان – 1/Over-coaching
جان وودن یک بار گفت: «مربیگری بیش از حد (Over-coaching) ممکن است مضر باشد. بیشتر مربیان تیمهای جوانان سعی دارند اطلاعات خود را بیشتر از…
مؤفقترین افرادی که میشناسیم در مورد به دست آوردن نتایج بلندمدت بسیار صبور هستند.
اگر مربی بسکتبال هستید، این ذهنیت دقیقی است که باید داشته باشید. (یا اگر بازیکن هستید) یکی از موارد دشوار در مورد مربیگری این است…
نقش کادر فنی در تیمهای بسکتبال
نقش ها در تیم ملی بسکتبال هر کدام تعریف جداگانه دارد که بهتر است آنها را متمایز از هم بشناسیم. بسکتبال روز دنیا به دنبال…
گاردها در بازی مدرن
بازیکنان گارد در 5 سال گذشته با سبک بازی تغییر یافتهای در بسکتبال روبرو بودند. انتخاب بازیهایی با چرخشهای بیشتر و نیاز به توسعه مهارت…