آرشیو دسته بندی: بسکتبال

آموزش حرکت پیک اند رول (Pick-and-Roll) در بسکتبال

سایت خانه بسکتبال ایران؛ براساس اعتقاد بسکتبالیست های باتجربه، داشتن روش ها و گزینه های حمله بیشتر، شانس کسب امتیاز توسط شما را افزایش می دهد. به همین دلیل است که حرکت پیک اند رول (Pick-and-Roll) که با نام screen and roll نیز شناخته می شود، یکی از موثرترین حرکات بسکتبال است. این حرکت بسیار

Box and One Defense/دفاع بسکتبال 

سایت خانه بسکتبال ایران؛ Box and One Defense 🏀 دفاع بسکتبال  دفاع Box and one در بسکتبال یک دفاع کاربردی است که اهداف مختلفی دارد و در این مطلب به چندتا ازآنها اشاره می‌کنم. مهم ترین نکته در این دفاع، دفاع Man to man شاخص ترین مدافع از شاخص ترین بازیکن تیم حریف است، در

ضرورت‌ها و نیازهای «فصل خارج از مسابقات»در بسکتبال

مهمترین و پراهمیت‌ترین دوره زمانی برای یک بازیکن حرفه‌ای بسکتبال زمان خارج ازفصل (off season) است. اهمیت off season به اندازه‌ای است که بازیکنان برنامه ریزی زندگی ورزشی فصل آینده خود را بر اساس آن انجام می‌دهند و ‌اولویت اول آنهاست به طوری‌ که بازیکنان NBA قید بزرگترین رویداد ورزشی دنیا که المپیک است را

تفاوت بین آنالیزور و آمارگیر در بسکتبال

سایت خانه بسکتبال ایران؛ آنالیزورها تفاوت‌های زیادی با آمارگیران دارند اما بسیاری هستند که نوع کارکرد این دو را در کنار هم قرار می‌دهند. 🔸آنالیزورها؛ ▫️بسکتبال زیاد می‌بینند. ▫️با سیستم‌های دفاع و حمله بسکتبال آشنایی دارند. ▫️آنالیز فردی بازیکنان را بلدند. ▫️دوره‌های مربیگری بیشتری را گذراندند. ▫️نوشتن مطالب بسکتبال را بلدند و تحلیل می‌کنند و

شوت زدن در بسکتبال

سایت خانه بسکتبال ایران؛ هنگامی که شما در بسکتبال یک فضای آزاد پیدا کردید،به این معنی نیست که شما باید حتما شوت بزنید. هر مربی بسکتبال به شما خواهد گفت که همه شوت ها یکسان نیستند:شوت خوب وجود دارد و علاوه بر آن شوت بد نیز داریم.این دلیلی است که شوت زدن-دانستن زمان شوت زدن در

انواع دریبل های بسکتبال

سایت خانه بسکتبال ایران؛ هدف یک دریبل زننده (و کل یک تیم در حمله) پیشبرد توپ به سمت سبد بسکتبال حریف،در جهت به وجود آوردن یک فرصت برای کسب امتیاز است. در یک دنیای ایده آل راه دریبل زننده به سمت حلقه باز خواهد بود،اما دنیای بسکتبال از یک دنیای ایده آل دور است و

چگونه اهداف بسکتبالی خود را تعیین کنیم؟

سایت خانه بسکتبال ایران؛ توانایی تعیین هدف های قابل حصول، یکی از شرایط لازم برای موفقیت در بسیاری از جنبه های زندگی است، اما وقتی صحبت از ورزش می شود این امر اهمیت دو چندانی پیدا می کند. مطالعات متعدد بارها و بارها نشان داده اند ورزشکارانی که اهداف ورزشی مشخص و دقیق داشته اند

آموزش پاس دادن در بسکتبال

به گزارش سایت خانه بسکتبال ایران؛ اگر می‌خواهید در بسکتبال، برتر باشید به این نصیحت توجه کنید: یاد بگیرید چگونه پاس بدهید. پاس یک سلاح تهاجمی قدرتمند در بسکتبال است زیرا خوب پاس دادن می‌تواند فرصت‌های کسب امتیاز خلق کند و با تحت فشار قرار دادن دفاع حریف، آن را بر هم بریزد. به همین

انتخاب پوزیشن در بسکتبال

شما آماده‌اید تا بند کفش‌های‌تان را ببندید و بسکتبال بازی کنید.

کمک به بازیکنان بسکتبال با راه حل‌های مناسب

کمک به بازیکنان بسکتبال با راه حل‌های مناسب

بخشی از نقش مربی این است که به بازیکنان جوان کمک کند تا توانایی شناسایی راه‌ حل‌ها را ( دفاع و حمله) در زمین را پیدا کنند. مربیانی که به تصمیم‌گیری مرتبط هستند، باید بازیکنان را تشویق کنند تا در طول تمرین و بازی از راه حل‌ها در محدودیت‌ها و شرایط مختلف استفاده کنند.

درس‌های انگیزشی/ نکات کليدی برای مؤفقيت در بسکتبال

در مورد مایک شیشفسکی، مربی دانشگاه دوک و سرمربی پیشین تیم ملی بسکتبال آمریکا بسیار خوانده‌ایم و شنیده‌ایم.