نویسنده: ehsami

در این ویدیو تمرینی را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند موقعیت های پیک اند رول Pick and Roll را با دوستان خود تمرین…

در این ویدیو تمرین دسته جمعی را یاد می‌گیرید تا هنگام شوت به توپ مسیر خوبی بدهد. با امتحان کردن این بازی سرگرم کننده، روی…

در این ویدئو، تمرینی را برای بهبود مهارت‌های دفاعی خود و همچنین مهارت‌های خود در برابر حریف را بیاموزید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید…

در این ویدیو تمرینی را یاد می‌گیرید که با یک دوست تمرین کنید، هم در حمله و هم مهارت های دفاعی کار کنید. با تماشای…

در این ویدیو تمرینی سرگرم کننده برای تمرین اصولی دریبل، شوت، پاس و گرفتن ریباند را خواهید دید. از انجام این بازی سریع با دوستان…

در این ویدیو یک بازی سرگرم کننده برای تمرین پاس دادن، چرخاندن و فرار از مدافع با دوستان خود خواهید آموخت. تنظیم این بازی آسان…

در این ویدیو، تمرینی را کشف کنید تا روی مهارت‌های دریبل خود کار کنید و مطمئن شوید که به توپ نگاه نمی‌کنید! این آموزش را…

حتما قبل از تمرین بدن خود را به درستی گرم کنید. حرکات کششی و سرد کردن بدن برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی مهم هستند، بنابراین بخاطر…

در این ویدیو، سه تمرین را خواهید دید که به شما کمک می‌کند یاد بگیرید که در حالت دفاعی قرار بگیرید و حرکت کنید. با…

در این ویدئو تمرینی برای تمرین حمله به سبد در هنگام دریبل زدن و بهبود بازی تهاجمی خود را یاد خواهید گرفت. برای تمرین جهت…

در این ویدئو، دو تمرین را یاد می‌گیرید که به بهبود عملکرد و دقت در هنگام بازی بسکتبال کمک می کند. برای کشف دو تمرین،…

در این ویدیو تمریناتی را برای تمرین کراس اوورهای خود یاد خواهید گرفت تا گزینه‌های بیشتری در حمله به شما ارائه شود. برای کشف دو…

در این ویدیو، سه تمرین پیشرفته دیگر را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های دریبل خود را بیش از پیش ارتقا دهید!…

در این ویدیو با 3 تمرین ساده با توپ آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کند تا مهارت های دریبل خود را افزایش دهید. این…

در این ویدیو چندین تمرین را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند تا با حرکت Pivot و از مدافع مستیم عبور کنید. این آموزش…

در این ویدیو یاد می‌گیرید که بازیکنی را که مالکیت توپ را در اختیار ندارد را دفاع کنید، با این ویدئوی آموزشی کوتاه، چند مهارت…

در این ویدیو یاد می‌گیرید که وقتی حریف شوتی را از دست می‌دهد چگونه یک ریباند بگیرید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا بیاموزید…

در این ویدیو یاد می‌گیرید که چگونه از یک بازیکن که در پایین پست قرار گرفته است دفاع کنید. بازیکنان مهاجم در پست پایین Low…

در این ویدیو یاد می‌گیرید که در حین بازی بسکتبال، بازیکنی که توپ را در اختیار دارد را دفاع کنید. مهارت‌های دفاعی قوی کلید موفقیت…