تمرینات انفرادی دفاع

فصل ۱ - در این ویدیوها، نکات زیادی را می‌آموزید که به شما کمک می‌کند تا تکنیک و درک خود از بسکتبال را بهبود ببخشید. این ویدیوها برای مبتدیان و بازیکنانی که به دنبال پیشرفت هستند، با کمک فدراسیون بسکتبال فرانسه ایجاد شده است.

این ویدیو‌ها از مجموعه ویدیوهای آموزش رایگان و ساده بسکتبال است. در این آموزش هر چیزی که برای شروع نیاز دارید برای شما طراحی شده است! لطفا ادامه ویدیوهای رایگان و فوق العاده را ادامه دهید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا نحوه انجام یک بازی بسکتبال و همچنین قوانین اساسی و مناطق مختلف زمین را بیاموزید.

• ابتدا قوانین بسکتبال، ضروری است که بدانید چگونه طبق قوانین بازی کنید!
• در مرحله بعد، عناصر اولیه‌ای را که پایه‌های تکنیک بسکتبال شما را تشکیل می‌دهند، یاد می‌گیرید: دریبل، پاس دادن، شوت‌زنی، دفاع...
• بسکتبال یک ورزش تیمی است، بنابراین چند تاکتیک و تمرین برای کار تیمی خواهیم داشت.
• برای تمرین موثر، باید تمرینات انفرادی را یاد بگیرید، سپس تمرینات گروهی را برای تمرین بازی تیمی!

شما در بسکتبال قدرت، سرعت، استقامت قلبی عروقی، هماهنگی، مهارت و تمرکز را توسعه خواهید داد... اما مهمتر از همه، بسکتبال یک ورزش سرگرم کننده است که برای همه قابل دسترسی است.

Adam Simmons – “Long Rhode Home”, “Piano Hop”, “Tang-A-Lang” - Published by Alter K - Voiced by Xavier Gianni - Reference: sikana.tv