x – out

برای شروع تمرین از گوشه سمت راست منطقه كلید، از خط پرتاب آزاد توأم با دریبل با دست راست به منظور شوت سه گام با دست راست آغاز می شود. سپس گرفتن توپ از حلقه و در پی آن دریبل با دست راست، به طرف گوشه چپ منطقه كلید، سپس برگشت از آنجا به سمت حلقه توأم با دریبل با استفاده از دست چپ و شوت سه گام با دست چپ، و به دنبال آن گرفتن توپ از حلقه و دریبل با دست چپ به طرف گوشه راست منطقه كلید پایان می یابد و این تمرین مدام تكرار می شود.

دسته بندی: برچسب ها:

دیدگاهتان را بنویسید