دریبل زدن: توقف و حرکت

دریبل زدن: توقف و حرکت

در این ویدیو یاد می گیرید که هنگام دریبل زدن به طور موثر بایستید و شروع کنید تا حریفان خود را سر پا نگه دارید!

یک سری از توقف‌ها و استارت‌ها به دریبل شما، گرفتن شما را در زمین سخت تر می‌کند. با تماشای این آموزش کوتاه بر این تکنیک مسلط شوید.

آموزش رایگان و گام به گام بسکتبال

فصل ۱ - در این ویدیوها، نکات زیادی را می‌آموزید که به شما کمک می‌کند تا تکنیک و درک خود از بسکتبال را بهبود ببخشید. این ویدیوها برای مبتدیان و بازیکنانی که به دنبال پیشرفت هستند، با کمک فدراسیون بسکتبال فرانسه ایجاد شده است.

این ویدیو‌ها از مجموعه ویدیوهای آموزش رایگان و ساده بسکتبال است. در این آموزش هر چیزی که برای شروع نیاز دارید برای شما طراحی شده است! لطفا ادامه ویدیوهای رایگان و فوق العاده را ادامه دهید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا نحوه انجام یک بازی بسکتبال و همچنین قوانین اساسی و مناطق مختلف زمین را بیاموزید.

  • ابتدا قوانین بسکتبال، ضروری است که بدانید چگونه طبق قوانین بازی کنید!
  • در مرحله بعد، عناصر اولیه‌ای را که پایه‌های تکنیک بسکتبال شما را تشکیل می‌دهند، یاد می‌گیرید: دریبل، پاس دادن، شوت‌زنی، دفاع...
  • بسکتبال یک ورزش تیمی است، بنابراین چند تاکتیک و تمرین برای کار تیمی خواهیم داشت.
  • برای تمرین موثر، باید تمرینات انفرادی را یاد بگیرید، سپس تمرینات گروهی را برای تمرین بازی تیمی!
این مطلب را هم مطالعه کنید؛  ضرورت‌ها و نیازهای «فصل خارج از مسابقات»در بسکتبال

شما در بسکتبال قدرت، سرعت، استقامت قلبی عروقی، هماهنگی، مهارت و تمرکز را توسعه خواهید داد... اما مهمتر از همه، بسکتبال یک ورزش سرگرم کننده است که برای همه قابل دسترسی است.

Adam Simmons – “Long Rhode Home”, “Piano Hop”, “Tang-A-Lang” - Published by Alter K - Voiced by Xavier Gianni - Reference: sikana.tv

مواردی که قرار است یاد بگیرید

قوانین بسکتبال - RULES OF BASKETBALL

قبل از اینکه بازی کنید - BEFORE YOU PLAY

تعادل و موضع اولیه در بسکتبال - BASIC STANCES

مهارت پاس دادن در بسکتبال - PASSING

مهارت دریبل زدن در بسکتبال - DRIBBLING

مهارت شوت زدن - SHOOTING

مهارت شوت کردن در حرکت - RUNNING SHOTS

مهارت کات‌ها و فضا سازی در حمله - CUST AND PLAYING OFFENSE

مهارت دفاع کردن - DEFENDING

تمرینات انفرادی - INDIVIDUOL DRILL

تمرینات گروهی - GROUPS DRILLS

بازی‌ها - GAMES

کششی و سرد کردن - STRETCHING AND WORMING DOWN

خانه بسکتبال ایران

IRAN BASKETBALL HOUSE

پایگاه تخصصی بسکتبال ایران

رادیو بسکتبال ایران از سایت خانه بسکتبال ایران پخش میشه

خبر‌های خوب مصاحبه‌های داغ ، تحلیل و گزارش و… صدای ما فراتر از خانۀ ماست.

برنامه رادیو بسکتبال در سایت خانه بسکتبال ایران در دسترس شماست. این برنامه به مدت ۴۰ دقیقه اخبار و رویدادهای بسکتبال را در هفتۀ گذشته مرور می‌کند.

در خانه بسکتبال ایران بخوانید و بشنوید

 رادیو بسکتبال با بخش‌هایی مثل اخبار لژیونرها، بسکتبال رویاى نسل‌ها ، از بالای سبد تایم اوت ، شات کلاک ، چند خط از رسانه‌ها ، جامپ بال ، بسکتبال جهان (اروپا، NBA و…) 

و مطالب شنیدنى از بسکتبال در رادیو بسکتبال که هر هفته جمعه حوالی ساعت ۹ شب به وقت تهران از سایت خانه بسکتبال ایران پخش میشه، از اینکه برنامه‌های رادیو بسکتبال را می‌شنوید سپاسگزاریم.

رادیو بسکتبال ایران

حامیان ما

جهت استمرار کار خانه بسکتبال ایران جهت توسعۀ ورزش بسکتبال و فراهم کردن پایگاه تخصصی و هماهنگی بین باشگاه و مراکز آموزشی بسکتبال به منظور شکوفایی استعدادهای این رشته و ارتقاء و تعالی بسکتبال ایران، می‌توانید حامی مالی ما باشید.
می‌توانید مستقیما با واریز مبلغ موردنظر خود به سیستم پرداخت، ما را حمایت کنید یا برای همکاری به شکل‌های مختلف با خانه بسکتبال ایران تماس بگیرید.
دریبل زدن: توقف و حرکت
دریبل زدن: توقف و حرکت
دریبل زدن: توقف و حرکت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *