نویسنده:
تحریریه خانه بسکتبال ایران
انتشار:
۱۳۹۹/۱۱/۲۷ | 2021-02-15
بازدید:
17
زمان مطالعه:
1 دقیقه مطالعه
کلیدواژه:
دفاع روی توپ
نکات و کلیدواژههای آموزش بسکتبال را در سایت خانه بسکتبال ایران دنبال کنید.
زمان مطالعه1 دقیقه مطالعه
سطح محتواعمومی
دسته / منبعاخبار بسکتبال
سایت خانه بسکتبال ایران - چگونه دفاع بهتری روی توپ انجام بدهم؟
نکاتی خاصی وجود دارد.
(1) چشمها به سینه
یک بازیکن با هوش میتواند به راحتی مدافعان خود را فریب دهد.
زیرا او به خوبی میتواند؛
fake" class="ib-glossary-inline-link" title="معنی Ball Fake در لغتنامه بسکتبال ایران">Ball fake
Eye fake
Jab stepShot fake
و کارهای فریبندهی دیگری را انجام دهد.
به عنوان یک مدافع برای فریب نخوردن از مهاجم، چشم خود را از روی سینه یا تنهی حریف برندارید چون فریب دادن از این قسمت بدن بسیار دشوار است.
(2) یک بازو، با بازیکن تهاجمی فاصله دارد
این یک قانون کلی است تا اطمینان حاصل شود که مدافعان برای انجام دو کار فاصلهی صحیحی دارند:
الف) به اندازهی کافی نزدیک است تا از شوت جلوگیری کند
ب) به اندازهی کافی دور است تا از یک نفوذ آسان جلوگیری کند
ساده(3) از تمرین یک علیه یک زیاد استفاده کنید.
برای پیشرفت فردی هیچ تمرینی بهتر از بازی یک علیه یک نیست.
به خصوص در مقابل بازیکنی بهتر از خودتان.
شما یاد میگیرید چطور شوت کنیدشما یاد میگیرید چطور دفاع کنید
بنابراین بیشتر از آن استفاده کنید!
حتی بهتر...
برای تأثیرگذاری بیشتر این بازیها از قوانین استفاده کنید.
Coach Mac
Community
دیدگاههای این مقاله
پرسشها، نقدها و تجربههای مرتبط با این مطلب پس از تأیید مدیر منتشر میشوند.
0 نظر تأییدشده
برای ثبت نظر، ابتدا وارد حساب کاربری شوید.
ورود به حساب
هنوز نظری تأیید نشده است. اولین گفتوگوی محترمانه را شما شروع کنید.
مطالب مرتبط
ادامه مطالعه
مطالبی که میتواند مسیر مطالعه شما را در رسانه خانه بسکتبال ایران کاملتر کند.
پادکست «سر داده در سکوت…» روایتی شنیداری از زندگی، مدیریت و میراث دکتر علی غضنفری است؛ مدیری که نامش با یکی از دورههای پایهساز بسکتبال ایران گره خورده و پس از سالها، هنوز معیار مقایسه مدیریت حرفهای در این ورزش بهشمار میرود.
دیدگاههای این مقاله
پرسشها، نقدها و تجربههای مرتبط با این مطلب پس از تأیید مدیر منتشر میشوند.